09 (2)

ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يوگا يوتقاننى قانداق تاللاش كېرەك!

يوگا ئۈچۈن ئېيتقاندا ، يوگا ماتىرىيالى كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى زۆرۈرىيەت.يوگا يوگا مەشىقى قانچە ئۇزۇن بولسا ، ئۇلار ئۆزىنىڭ يوگا كارىۋاتلىرىنى ئېلىپ كېلىشنى شۇنچە ياخشى كۆرىدۇ.چۈنكى مودا ، چىرايلىق ۋە ماس كېلىدىغان يوگا ماتىرىيالى سىزنىڭ ئىجتىمائىي دوستلار چەمبىرىكىڭىزدە تېخىمۇ كۆپ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشىپلا قالماي ، تېخىمۇ مۇھىمى ، ئۇ سىزنىڭ يوگا ستۇدىيىسىدە ، يولدا ۋە ئائىلىدە چېنىقىشىڭىزنىڭ ئىزچىللىقىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ. .

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-1
شۇڭلاشقا ، سىزگە ماس كېلىدىغان يوگا يوتقاننى تاللاش يوگا ئادەملىرى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان تاپشۇرۇق بولۇپ قالدى.ھازىر ، بىز بىر قانچە تەرەپتىن ماس كېلىدىغان يوگا يوتقاننى قانداق تاللاشنى تەھلىل قىلىمىز.

1.ماتېرىياللار: PVC ، TPE ۋە تەبىئىي كاۋچۇك بار.

يوگا ماتىرىياللىرىنىڭ ئاساسلىق ئاساسىي ماتېرىياللىرى PVC ، TPE ۋە تەبىئىي كاۋچۇك.بازاردا يەنە EVA ماتېرىياللىرى بار ، ئەمما EVA بىر قەدەر يۇمشاق ئەمەس ، ئۇنىڭ پۇرىقى تېخىمۇ ئېغىر.شۇڭا بۇ ماتېرىيالنى بىز بۇ يەردە تونۇشتۇرمايمىز.

ئالدى بىلەن PVC ھەققىدە سۆزلەپ ئۆتەي.ئۇ ھازىر بازاردا سېتىلىۋاتقان% 80 يوگا ماتىرىيالىدا ئىشلىتىلىدىغان ماتېرىيال.PVC پولىۋىنىل خىلور بولۇپ ، بىر خىل خىمىيىلىك خام ئەشيا.ئۇ كۆپۈككە ئايلىنىشتىن بۇرۇن يۇمشاق ئەمەس ، شۇنداقلا سىيرىلمىغان ياستۇق رولىنى ئوينايدۇ.ئەمما كۆپۈككە ئايلانغاندىن كېيىن ، ئۇ يوگا يوتقان ياساشتىكى ئاساسلىق ماتېرىيالغا ئايلىنىدۇ.PVC دىن ياسالغان يوگا ماتانىڭ ئوتتۇرىچە ئېلاستىكىلىقى ۋە سىيرىلىشچانلىقى ياخشى.باشقا ئىككى ماتېرىيالغا سېلىشتۇرغاندا ، باھاسى ئەڭ ئەرزان ، شۇڭا ئۇلار بازاردا ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشتى.

ئىككىنچى ، TPE.TPE يوگا ماتىرىيالىنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى ياخشى قاتتىقلىق ، ئېلاستىكىلىقى ياخشى ، سىيرىلىشقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمى ياخشى.ئادەتتە ، يۇقىرى سەۋىيەلىك يوگا ماتىرىياللىرى بۇ ماتېرىيالنى ئىشلىتىدۇ.بۇ ماتېرىيالنى يىغىۋېلىش ۋە قايتا ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، تاشلىۋېتىلگەندىن كېيىن مۇھىت بۇلغىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ.ئۇ مۇھىت ئاسرايدىغان ماتېرىيال.يوگا مەشىقى جەريانىدا بەدەن ۋە كارىۋات ئۇزۇن ۋاقىت ئالاقىدە بولغاچقا ، زەھەرلىك ۋە تەمسىز مۇھىت ئاسرايدىغان يوگا ماتاسى ساغلاملىق ۋە راھەت نۇقتىسىدىن ئىنتايىن مۇھىم.بۇ ماتېرىيال PVC نىڭ يېڭىلانغان نۇسخىسى دەپ قارىلىدۇ.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-2

ئاخىرىدا ، تەبىئىي كاۋچۇك.ئۇنىڭ تېيىلىشقا قارشى تۇرۇش ۋە تۇتۇش ئىقتىدارى ناھايىتى ياخشى ، ئۇنىڭ ئىشلىتىش ئۆمرى بىر قەدەر ئۇزۇن ، شۇڭا ئۇ ئەڭ قىممەت.ئىشلەپچىقىرىش جەريانىنىڭ مۇھىت ئاسراش ۋە مەھسۇلاتنىڭ ئوتتۇرا ھېساب بىلەن ئون يىل داۋاملىشىشىمۇ كاۋچۇك ماتېرىيال بىلەن ئالدىنقى ئىككى ماتېرىيالنىڭ باھا پەرقىنىڭ بىر سەۋەبى.

2.بوي ئېگىزلىكى ، مۈرىنىڭ كەڭلىكى ۋە مەشىق سەۋىيىسىگە ئاساسەن ئۆلچەملەرنى تاللاڭ

ئاساسىي پرىنسىپ شۇكى ، يوگا يوتقاننىڭ ئۇزۇنلۇقى ئېگىزلىكتىن قىسقا بولماسلىقى ، كەڭلىكى مۈرىنىڭ كەڭلىكىدىن تار بولماسلىقى ، قېلىنلىقىنى ئۆزىڭىزنىڭ دەرىجىسىگە ئاساسەن تاللاش كېرەك.

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە قېلىنلىقى 6 مىللىمېتىر كېلىدىغان يوگا يوتقاننى تاللاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى قېلىنراق بولسا بەدەننى تېخىمۇ قوغدىيالايدۇ ۋە زەخىملىنىشتىن ساقلىنالايدۇ.ئەمما قارىغۇلارچە يۇقىرى قېلىنلىقنى قوغلاشماڭ.نېمىلا دېگەن بىلەن ، يوگا تەڭپۇڭلۇققا ئەھمىيەت بېرىدىغان تەنھەرىكەت تۈرى.ئەگەر كارىۋات بەك قېلىن بولسا ، ئاسانلا تارتىش كۈچى مەركىزىنىڭ مۇقىمسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ھەرىكەتنىڭ كۈچىنى ھېس قىلىشقا پايدىسىز.بازاردىكى قېلىن كارىۋات ئادەتتە ئولتۇرۇش قاتارلىق چېنىقىش مەشىقىگە ئىشلىتىلىدۇ (بۇ خىل كارىۋات ئەمەلىيەتتە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئورنى).

ئوتتۇراھال قېلىنلىقتىكى يوگا ماتا ئادەتتە 4mm ياكى 5mm ئەتراپىدا بولۇپ ، ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ ، شۇڭا يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر بۇنى ئويلاشماسلىقى كېرەك!1.5 مىللىمېتىردىن 3 مىللىمېتىرغىچە بولغان نېپىز يوگا ماتاغا كەلسەك ، ئۇ ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەرگە تېخىمۇ ماس كېلىدۇ ، ئىككىنچىدىن ، ئۇ يېنىك بولغاچقا ، دائىم چېنىقىش ئۆيىگە بارسىڭىز ئاندىن ئۇنى ئويلىيالايسىز.

3.قوشۇمچە ئىقتىدار

پراكتىكانتلارنىڭ ھەرىكىتىنى تۈزىتىشكە قۇلايلىق يارىتىش ئۈچۈن ، ئاساناغا يېتەكچىلىك قىلىش ئىقتىدارىغا ئىگە يوگا ماتىرىيالى كۈنسېرى مودا بولۇشقا باشلىدى.ئۇنىڭ ئۈستىدە ئىملا سىزىقلىرى ، نەزەر نۇقتىلىرى ۋە ئاسانا يېتەكچى سىزىقلىرى بار ، بۇ مەشىق جەريانىدا ناھايىتى ياخشى ياردەمچى رول ئوينايدۇ ، شۇنداقلا ئۇ يوگا ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ئەڭ ماس كېلىدىغان يوگا ماتا.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-3

4. ئوخشىمىغان تۈردىكى يوگا ماتاغا ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىدۇ

ئەگەر ئۇ ئاساسلىقى يۇمشاق مەشىق ئۈچۈن بولسا ، قېلىن ھەم يۇمشاق يوگا يوتقاننى ئىشلەتكەن ياخشى.ئەگەر ئۇ تېخىمۇ يوغان بولسا ، مەسىلەن Power Yoga ، Ashtanga Yoga قاتارلىقلار.

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەگەر سىز ئۆگەنمەكچى بولغان يوگانىڭ ئېنىق بىر تۈرى بولسا ، ئاساسىي پرىنسىپلارغا ئاساسەن مەشغۇلات تۈرىگە ئاساسەن سۈزۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ئەگەر سىز قايسى خىل يوگا مەشىق قىلىشنى بىلمىسىڭىز ھەمدە يېڭى ئۆگەنگۈچى بولسىڭىز ، قېلىنلىقىڭىز 6 مىللىمېتىر كېلىدىغان PVC ياكى TPE دىن ياسالغان يوگا يولىنى تاللاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالايدۇ.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-4


يوللانغان ۋاقتى: 11-ئاينىڭ 26-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە