-
كوۋىد مەزگىلىدە لاگېرغا نەگە بېرىش كېرەك؟
Covid-19 تارقىلىشچان زۇكىمىدا ھازىرچە يوقاپ كېتىش ئالامەتلىرى كۆرۈلمىگەچكە ، ئامال بار ئىجتىمائىي ئارىلىقنى يىراقلاشتۇرۇشىڭىز مۇمكىن.لاگېرنىڭ بىر قىسمىنى تەشكىل قىلالايدۇتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگانىڭ بەدەنگە بولغان پايدىسى
يوگا بەدەننى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئاساس قىلىدىغان چوڭ سىستېما بولۇپ ، نۇرغۇن قىسىملاردىن تەركىب تاپقان.يوگا ئاسان ئارقىلىق ھەر بىر ئەزانىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارىنى تەڭشىيەلەيدۇتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
نېمە ئۈچۈن جەڭ ئارغامچىسى شۇنچە ئالقىشقا ئېرىشىدۇ؟
جەڭ ئارغامچىسىنىڭ داڭقى ئۇنىڭ كېلىشكەنلىكىدىن بولۇپلا قالماي ، يەنە كۆرۈنەرلىك مەشىق ئۈنۈمى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.چوڭ ئارغامچا تاشلىغاندا ،تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئۈستەل تېننىس توپ تۈرىنى باشلاش توغرىسىدا
بۇ بارلىق ياشلارغا ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت تۈرى.ياش چەكلىمىسى يوق.جىسمانىي شارائىت يار بەرسىلا ، بالىلار ۋە ياشانغانلار ئوينىيالايدۇ.نۇقتىئىنەزەردىنتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كېمە ياپقۇچ رەختنى قانداق قارار قىلىش كېرەك؟
نەپەسلىنەلەمدۇ ياكى سۇدىن مۇداپىئەلىنەلەمدۇ؟ئالدىماڭ!ئاخىرقى تاللىشىڭىزنى چىقىرىشتىن بۇرۇن ، ھەر ۋاقىت ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بىر ئاز نەپەس ئېلىڭ ، سۇ يوق!Xgear كېمىسىتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قاردا لاگېر ياساش
يازلىق لاگېر بىلەن قىشلىق لاگېرنىڭ ئەڭ چوڭ پەرقى بەلكىم قار ئۈستىدە لاگېر قۇرۇشىڭىز مۇمكىن (سىز بىر يەردە تۇرىسىز دەپ پەرەز قىلىڭ)تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Covid مەزگىلىدە بىخەتەر لاگېرغا قانداق بېرىش كېرەك
COVID-19 تارقىلىشچان زۇكامنىڭ داۋاملىق كۈچىيىشىگە ئەگىشىپ ، كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش مەركىزى (CDC) نىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ، دالا ئەڭ بىخەتەر جايدەك قىلىدۇ.However, withتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا توپى بىلەن پۈتۈن بەدىنىڭىزنى قانداق چېنىقىش？
ئەنئەنىۋى يوگاغا سېلىشتۇرغاندا ، يوگا توپى تېخىمۇ قىزىقارلىق.ئۇ بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى چېنىقتۇرۇشقا ، مۇسكۇللارنىڭ كونتروللۇقىنى ئاشۇرۇشقا ۋەتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا توپ مەشىقىنىڭ پايدىسى
يوگا توپىنىڭ ھەرىكەت ئورۇنلاشتۇرۇشى قورساق ، دۈمبە ۋە بەل قاتارلىق ئاساسلىق قىسىملارغا قارىتىلغان.مەشىق قىلغاندا ، ھەمكارلىشىش كېرەكتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كېمە قاپقىنى سېتىۋالغاندا قايسى ئىستېمالچىلار ئويلىشىدۇ؟
نۇرغۇن كېمە قاپلاش تاللانمىلىرى بار what نېمە سېتىۋېلىشنى بىلىش تەس.ئۇنداقتا ، ئىستېمالچىلار كېمە ياپقۇچ سېتىۋالغاندا ئادەتتە نېمىلەرنى ئويلىشىدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز كېرەك؟كېمە تىپىتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قىشلىق لاگېر ئۇسۇللىرى
قىشلىق لاگېرنىڭ كەمچىلىكى بار.ئىپتىدائىي قىشلىق ئاجايىپ گۈزەللىكنىڭ گۈزەللىكى ۋە تىنچلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا كەمتۈك ۋە ئادەم ئاز.ئەمما ، ئەگەر ئۇنداق قىلمىسىڭىزتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كاماندىروپكا ئۇسلۇبى
كلاسسىك لاگېر ئورۇندۇقلىرى: بۇلارنىڭ تۆت پۇتى بار (ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش كەڭ ، مۇقىم ئاساسى) ، تۈز ۋە تەكشى ئورۇندۇق بار.ئۇلار ئەرزان ، مۇقىم ۋە ئادەتتە يۇقىرىتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
