ئۈستەل تېننىس توپبەدەن چېنىقتۇرۇش ، رىقابەت ۋە كۆڭۈل ئېچىش بىرلەشتۈرۈلگەن تەنھەرىكەت تۈرى.
بىرىنچىدىن ، ئۇنىڭ چېنىقىش قىممىتى يۇقىرى.پۈتۈن بەدەن شەكلى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، تېز ھەم كۆپ خىل ئالاھىدىلىكلىرى بارئۈستەل تېننىس توپقاتناشقۇچىلارنىڭ تۆۋەندىكى تەرەپلەردىن پايدىلىنالايدىغانلىقىنى بەلگىلەڭ:
1. پۈتۈن بەدەننىڭ مۇسكۇلى ۋە بوغۇم توقۇلمىلىرى جانلىنىپ ، شۇ ئارقىلىق ھەرىكەتنىڭ تېزلىكى ۋە ئۈستۈنكى ۋە تۆۋەنكى ئەزالارنىڭ ھەرىكىتى ياخشىلىنىدۇ.
2. ئىنكاسچانلىق ، چاققانلىق ، ماسلاشتۇرۇش ۋە مەشغۇلات تەپەككۇرىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتا يۇقىرى ئۈنۈملۈك.
ئىككىنچىدىن ، بۇ تەنھەرىكەت تۈرىنىڭ ناھايىتى روشەن رىقابەت ئالاھىدىلىكى ۋە كۆڭۈل ئېچىش ئىقتىدارلىرى سەۋەبىدىن ، ئۇ باتۇرلۇق ، قەيسەرلىك ، ئەقىل-پاراسەت ۋە كەسكىنلىك ، ياشلىق ھاياتىي كۈچىنى ساقلاپ قېلىش ۋە نېرۋىنى تەڭشەش قاتارلىق سۈپەتلەرنى يېتىلدۈرىدىغان ئۈنۈملۈك تەنھەرىكەت تۈرىگە ئايلاندى.
بارغانسىرى ئەقلىي ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ، خىزمەت ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇش ، شۇنداقلا ساقلىقنى ساقلاش ، داۋالاش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئېسىل ۋاستىسى دەپ قارىلىۋاتىدۇ.ئەگەر ۋاقىت يار بەرسە ، ھەمدە شالاڭلىشىشقا ماس كېلىدىغان رەقىب بولسا ، ئۇنداقتا ئۈستەل تېننىس توپ ئويناش قول ۋە كۆزنىڭ ماسلىشىشچانلىقىنى ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.ئۇ تېز ، مۇرەككەپ ھەرىكەت ۋە تېز رېفلىكىسقا موھتاج ، شۇڭا ئۈستەل تېننىس توپ ئويناش چوڭ مېڭىڭىزنى ئىشلىتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
ئۈستەل تېننىس توپنىڭ بۇ ئالاھىدىلىكى ۋە چېنىقىش قىممىتى سەۋەبىدىن ، ئۈستەل تېننىس توپچىلىرى ۋە تەنھەرىكەت ھەۋەسكارلىرى ئاستا-ئاستا ياخشى پىسخىكا سۈپىتىنى شەكىللەندۈرىدۇ ۋە باشقا تەرەپلەردە ئادەتتىكى كىشىلەردىن ئېشىپ كېتىدۇ.پىسخولوگلارنىڭ جۇڭگودىكى بەزى ئۆلكە ۋە شەھەرلەردىكى مۇنەۋۋەر بالىلار ئۈستەل تېننىس توپچىلىرىنىڭ پىسخىكا سۈپىتىگە قارىتا پىسخىكا تەكشۈرۈش ئۇسۇلىنى قوللانغان تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا ، ئۇلاردا ئادەتتە ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكى ، مەشغۇلات ئىقتىدارىنىڭ ئادەتتىكى ئوقۇغۇچىلارغا قارىغاندا ياخشى ئىكەنلىكى ، ھېسسىياتنىڭ مۇقىملىقى ، ئۆزى ئىكەنلىكى كۆرسىتىلگەن. -ئۆزىگە ئىشىنىش ۋە ئۆزىگە تايىنىش.، مۇستەقىللىق ، تەپەككۇر قابىلىيىتى كۈچلۈك ، ئەقلىي ئامىللار ۋە مىجەز ئامىللىرىنىڭ تەرەققىياتى ماسلىشىدۇ.كۈندىلىك تۇرمۇشتا ، بۇ كىشىلەر ھەمىشە ھوشيارلىق ، چاققان ۋە ماسلاشقاندەك قىلىدۇ.
شۇڭلاشقا ، ئۈستەل تېننىس توپنىڭ باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە بولمىغان ئالاھىدە ئالاھىدىلىكلىرى بار ، بۇ ئىشتىراكچىلارغا بىر ئۆمۈر نەپ يەتكۈزىدۇ:
بىرىنچىسى ، پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش ، ئەمما چېنىقىشنىڭ مىقدارى تېننىس توپ ۋە Badminton دىن ئاز بولۇپ ، چېنىقىش مەقسىتىگە يېتەلەيدۇ.شەخسنىڭ ئاساسىي قانۇنىغا ئاساسەن ، بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىش مەقسىتىگە يەتسىلا ، چېنىقىشنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
ئىككىنچى ، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئىنكاس قايتۇرۇش ئىقتىدارىغا نىسبەتەن ياخشى چېنىقىش ، بولۇپمۇ يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش ئۈنۈمى ياخشى.
ئۈچىنچىسى ، دوستلار بىلەن ئالاقە قىلىدىغان ياخشى تەنھەرىكەت تۈرى.
يوللانغان ۋاقتى: 5-ئايدىن 19-مايغىچە