ھازىر تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ئۈستەل تېننىس توپ ئويناش ئارقىلىق چېنىقىشنى تاللىدى ، ئەمما ئۈستەل تېننىس توپ ئويناشنىڭ قانداق پايدىسى بار؟چېنىقىشنىڭ ئورۇقلاش ۋە بەدەن قۇۋۋىتىمىزنى كۈچەيتىشكە ياردىمى بولىدىغانلىقىنى ھەممىمىز بىلىمىز ، ئۈستەل تېننىس توپ ئويناشمۇ ئوخشاش.ئۈستەل تېننىس توپ ئويناشنىڭ 6 چوڭ پايدىسى بار:
1. ئۈستەل تېننىس توپ پۈتۈن بەدەن شەكلى.
چېنىقىش پەقەت مۇسكۇل چېنىقىشنىڭ بىر قىسمى بولالمايدۇ ، ئەڭ ياخشىسى ئىمكانقەدەر مۇسكۇلنى چېنىقتۇرۇش ئەڭ ياخشى ، چۈنكى چېنىقىشنىڭ مەقسىتى ساغلاملىقنى ساقلاش ، بەزى مۇسكۇللار ئۇزۇن ۋاقىت چېنىقىشقا قاتناشمىسا مەسىلە كۆرۈلىدۇ. .تېخىمۇ كۆپ مۇسكۇللارنىڭ چېنىقىشقا قاتنىشىشىغا يول قويۇش كېرەك ، ئۇنى ئىشلەتمەسلىك كېرەك.
2. تور بېكەتنىڭ تەلىپى ئاددىي بولۇپ ، ھەممە يەردىن تاپقىلى بولىدۇ.
ئۈستەل تېننىس توپ تەنتەربىيە مەيدانلىرى ئالىي دەرىجىلىك ئورۇنلارغا ئېھتىياجلىق ئەمەس.بىر ئۆي ، بىر جۈپ پىڭ پوڭ ئۈستەل يېتەرلىك.ئۇ ئىنتايىن ئاددىي ، مەبلەغ سېلىش ئەڭ ئاز.ھەممە ئورۇن ۋە مەكتەپلەردە دېگۈدەك ئۈستەل تېننىس توپ ئۈستەللىرى بار.ماس كېلىدىغان ئۈستەل تېننىس توپ جەدۋىلىنى تاپالمىسىڭىز ، بىزنىڭ ئېلىپ بېرىڭھەر قانداق بىر ئۈستەل تېننىس توپلىمىRetractable Net بىلەن.بۇ ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ئۈستەل تېننىس توپلىرى ھەر قانداق ئۈستەل يۈزىگە ئۇلىنالايدۇ ، خۇشاللىنارلىق پەيتتە ، ئۆيدە ، ئىشخانا ، دەرسخانا ۋە لاگېر ساياھىتىدە ھېچقانداق ئۈستەلگە ئورنىتىش ئاۋارىچىلىكى بولمىسىمۇ ، كۆڭۈل ئېچىش ئۈچۈن دەرھال ئويۇن ئوينىيالايسىز.
3. ئۈستەل تېننىس توپ مۇسابىقىسىنىڭ رىقابەت رىقابىتى قىزىقارلىق.
پەقەت مەلۇم دەرىجىدىكى رىقابەتكە ئىگە تەنھەرىكەتلا كىشىلەرنىڭ تەنھەرىكەتكە بولغان قىزىقىشىنى قوزغايدۇ.بەزى تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە ، مۇسابىقىگە قاتناشماي بەدەن چېنىقتۇرۇش مەقسىتىگە يېتىشتە چىڭ تۇرۇش تولىمۇ مۈشكۈل.ئادەمنىڭ ھەر كۈنى ئېگىز سەكرەشنى مەشىق قىلىشى داۋاملاشمايدۇ ، يۈگۈرۈشمۇ زېرىكىشلىك بولىدۇ.ئۈستەل تېننىس توپتا قارشى تەرەپتە تۇرغان ئوخشىمىغان رەقىبلەر بار.سىز چوقۇم بەدىنىڭىزنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى ئۈزلۈكسىز سەپەرۋەر قىلىپ ، رىقابەتتە ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلەپ ، رەقىبىنى مەغلۇپ قىلىشىڭىز كېرەك.بولۇپمۇ سېلىشتۇرۇش كۈچىگە ئىگە رەقىبلەرگە نىسبەتەن ئۇلار پۈتۈنلەي زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ ، ھۇزۇرلىنالايدۇ.
4. چېنىقىشنىڭ مىقدارى كىشىلەر توپىغا ئەڭ ماسلاشقان.
تەنھەرىكەت ھەمىشە مەلۇم مىقداردا چېنىقىشنى تەلەپ قىلىدۇ ، بەزىلىرى كۈچ-قۇۋۋەتكە موھتاج ، بەزىلىرى چىدامچانلىققا موھتاج ، بەزى ئېگىزلىك ئىنتايىن مۇھىم ، بەزى پارتىلاش كۈچى كىچىك بولمايدۇ.ۋاسكېتبول ۋە ۋالىبول ئاساسەن گىگانت تەنھەرىكەت تۈرى.پۇتبولنى 30 ياشتىن بۇرۇنلا ئوينىغىلى بولىدۇ ، تېننىسنىڭ بەدەن قۇۋۋىتى تۆۋەن ئەمەس.ئۈستەل تېننىس توپ ناھايىتى جانلىق.ئەگەر سىزدە نۇرغۇن كۈچ بولسا ، پۈتۈن بەدىنىڭىزنى ئىشلىتەلەيسىز ، ئۆزىڭىزنىڭ جىسمانىي كۈچىڭىزنى تېجەشنىڭ ھاجىتى يوق.ئەگەر كۈچ ئاز بولسا ، سىز مۇداپىئە ئىستراتېگىيىسىنى قوللانسىڭىز بولىدۇ.
5. ئۈستەل تېننىس توپ ماھارەتلىرى تۈگىمەس ھەم جەلپكار
ئۈستەل تېننىس توپنىڭ ئېغىرلىقى ئاران 2.7 گرام ، ئەمما ئۇنى ياخشى كونترول قىلىش ئۈچۈن ماھارەت تەلەپ قىلىدۇ.ئۈستەل تېننىس توپنى تورغا ئۇرغانغا ئوخشاش ، سەكرەش ، چۇۋۇش ، بۇرمىلاش ، يىغىش ، بومبا پارتىلاش ، چېقىش ، سوقۇش قاتارلىق ھەر خىل ماھارەت ۋە تېخنىكىلار بار.
6. بەدەننىڭ ساغلاملىقىغا نۇرغۇن پايدىسى بار.
مەسىلەن قاندىكى ياغنى تۆۋەنلىتىش ، قېرىشنى كېچىكتۈرۈش ، ئۇيقۇنى ياخشىلاش ۋە ئۈچەي ۋە ئاشقازاننى تەڭشەش دېگەندەك.نۇرغۇن ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغان ھەۋەسكارلار ئۇزۇن يىل ئويناپ ، ئادەتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا ياش ۋە جۇشقۇن كۆرۈنىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 12-ئاينىڭ 15-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە